Svenska handelshögskolans bibliotek

När det är dags att sova fortsätter tankarna ibland att röra sig. Dagen går igenom huvudet. Små saker blandas med större frågor. Morgondagen börjar redan göra sig påmind. Kroppen ä ...

Ibland är kroppen fortfarande i gång när det är dags att sova. Dagen är över. Men kroppen har ännu inte riktigt förstått det. Tankarna fortsätter att röra sig. Axlarna är fortfaran ...

Många vaknar någon gång mitt i natten och har svårt att somna om. Rummet är mörkt. Klockan visar mitt i natten. Kroppen är fortfarande trött, men tankarna har vaknat. Kanske börjar ...

Många märker att tankarna fortsätter när det är dags att sova. Kroppen är trött. Men huvudet vill inte riktigt stillna. Det som hände under dagen dyker upp igen. Det som väntar i m ...

De flesta äktenskap slutar inte med en dörr som slår igen. De fortsätter. Åren går. Barn växer upp. Räkningar betalas. Semestrar planeras. Vardagen fungerar. Och någon gång, mitt i ...

Hur gör man för att må bra, och vad innebär det egentligen att bli hel i själen? Kan man få kontroll över oro, ångest, skuld, skam och rädslor? Hur navigerar man genom svåra känslo ...

Hvis du er vokset op med en følelsesmæssigt umoden forælder, kan barndommens erfaringer stadig præge dit voksenliv. Følelser som vrede, ensomhed, svigt og forladthed kan have rod i ...

Att leva ensam – ett liv för en, i en värld byggd för två Att leva ensam är i dag vanligt. Ändå är samhällets språk, normer och förväntningar fortfarande formade kring tvåsamheten. ...

Hur lyckas man hålla fokus under sex? Hur kommer man ihåg att svara på dejtens sms – eller att sex ens finns? Hur gör man för att hantera sina starka känslor och sin impulsivitet? ...

Vi lever stora delar av våra liv i väntan. Vi ser fram emot helgen, semestern, högtiden, målet, pensionen. Vi längtar efter stämningen, gemenskapen, friheten. Vi bokar resan, plane ...

Har du någon gång känt att det kryper i kroppen, trots att du egentligen borde vara trött? Att du är mentalt utmattad men ändå inte kan komma till ro? Tankarna rör sig. Impulser po ...

Det här är ingen bok om hur man borde leva. Den handlar om hur det faktiskt är att leva. Om kroppen som formas innan vi riktigt förstår den. Om relationer som bär, förändras och ib ...

Vad gör man när ett larmtroll flyttar in i huvudet och skramlar och skriker varje gång något känns läskigt? Det busiga larmtrollet Trolle har flyttat in i sexåriga Alex huvud. Trol ...

Har du svårt att slappna av och somna? Är tankarna för högljudda och kroppen för rastlös? Följ med på en djup avslappning som förbereder och vägleder dig in i sömnen. Sofia är popu ...

I den här meditationen vägleds du att andas en stund. Perfekt under en paus på jobbet. Micke Gunnarsson har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling. Mickes mission handlar i ...

Du lever inte i kris. Ändå är kroppen sällan riktigt i vila. Arbete, relationer och vardag fungerar på ytan. Men under ytan finns en låg, ihållande spänning – en känsla av att någo ...

Hur man vinner vänner och inflytande är Dale Carnegies berömda klassiker från 1936 – en internationell bästsäljare som under årtionden har inspirerat människor världen över att stä ...

Hon snörade på sig sina varma vinterskor, med böjt huvud och hunden Ludde tålmodigt väntande vid ytterdörren. Det här skulle bli deras sista promenad tillsammans. Planen var genomt ...

Där själarna dansar är en berättelse om kärlek starkare än döden. Mitt i livet börjar Pia skriva till sin trillingsyster Maria som dog samma dag de föddes. Systerns svar låter inte ...

Det här är en hoppfull, konkret och lättillgänglig guide för dig som vill bygga trygghet i dig själv, dina relationer och ditt ledarskap. Psykologen Henrik Wiman och sociala entrep ...

Att vara utsatt för en toxisk chef ger kanske inga blåmärken, men det lämnar ärr. Ärr som sätter sig i själen, självtilliten och i livet långt utanför jobbet. Inom forskning beskri ...

Här är vi – ett par som för länge sedan bestämde oss för att hålla våra hjärtan öppna för nya upplevelser. Den största lärdomen? Att trygghet inte handlar om att hålla fast, utan o ...

Ta kontakt och förflytta dig från den virtuella världen till den fysiska relationen! Eller utveckla en relation till något ännu härligare, eller se var du ska börja nysta när du in ...

Att åldras är naturligt. Men hur vi åldras påverkas i hög grad av våra vardagsvanor. Efter 60 förändras kroppens marginaler. Sömnbrist, stress, stillasittande och oregelbundna ruti ...

Har du svårt att varva ner när du lägger dig? Är kroppen trött men tankarna fortsätter snurra? Eller vaknar du mitt i natten och har svårt att somna om? Du är långt ifrån ensam. De ...